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Exercícios físicos ajudam no alívio da dor nas costas?

Publicado em 30 de agosto de 2016

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Sabe-se que a dor nas costas não tem, necessariamente, a mesma causa em todos os quadros de pacientes acometidos por crises. Diferentes fatores podem estar associados ao surgimento de dores e outros sintomas, especialmente, na região lombar.

O grande problema consiste em considerar o repouso a melhor opção durante uma crise crônica de dor nas costas. O indivíduo opta pela imobilidade total na maioria dos casos, o que poderá produzir uma aparente sensação de alívio das dores, sem, contudo, solucioná-las. Ainda que os movimentos do tronco e dos membros se tornem mais difíceis quando as dores se manifestam, recomenda-se, após diagnóstico adequado e tratamento médico da fase aguda, o retorno gradual às atividades físicas cotidianas e mesmo a um programa personalizado de exercícios físicos sob acompanhamento profissional.

ATIVIDADE FÍSICA

Os exercícios físicos podem funcionar como importantes aliados tanto no caso de pessoas que já sofrem com dores nas costas, quanto para aquelas que desejam prevenir o problema. Movimentos com foco no fortalecimento de determinados grupos musculares e no alongamento de outros, ajudam a melhorar a sustentação da coluna, o que, naturalmente, diminui a sobrecarga de diversas estruturas, como ligamentos e discos.

Entretanto, não existe um programa específico de exercícios para todos os pacientes acometidos por dores nas costas, até porque não existe uma atividade padrão que possa ser aplicada indistintamente em todas as pessoas com o sintoma. Dores nas costas podem ser decorrentes de problemas mais simples e, por conseguinte, de fácil tratamento, ao passo que outras dores sugerem problemas mais graves como a existência de patologias na coluna (hérnia de disco, por exemplo). Daí a importância de um diagnóstico preciso do paciente para tratar o problema de forma adequada.

RPG SOUCHARD

A Reeducação Postural Global é indicada tanto na prevenção das eventuais consequências da má postura, quanto para combater as diversas dores relacionadas a diferentes patologias, como a dor nas costas que pode ser um sintoma de problema grave.

O trabalho de fisioterapia manual realizado dentro da RPG Souchard ajuda a aliviar não somente a dor, como também beneficia a capacidade funcional das diferentes estruturas do corpo, o que leva a uma melhora da qualidade de vida dos pacientes.

Fonte: RPG Souchard

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